„A gyógyulás nem azt jelenti, hogy letagadom, honnan jövök, hanem azt, hogy szeretettel választom ki, mit viszek tovább. A múltból gyökereket növesztek – nem láncokat.”
A női vérvonalunk láthatatlan szálai generációkon átívelve szövik át a nőiségünket.
Felmenőink örökségét, bölcsességét, de akár nehézségeit is a testünk hordozza: az a vonal, amelyen keresztül életet kaptunk, ugyanaz a vonal, amelyen keresztül minták, hiedelmek, félelmek és teremtő erők öröklődnek.
A „Szent Vonal” itt nem csupán családi történetek gyűjteménye, hanem egy szent örökség, amely magában hordozza a túlélő erőt, a szeretet képességét, az intuíciót és a női teremtő erőt.
Megérkezés a belső védettség, megtartottság és
megpihenés terébe
Ismerős az az érzés, amikor mintha mindig neked kellene erősnek lenned?
Amikor a tested már rég pihenne, de belül mégis éber maradsz, figyelsz, készenlétben vagy, és nehezen engeded meg magadnak, hogy valaki vagy valami megtartson?
Sok nő életében nagyon korán kialakul az a belső minta, hogy bírni kell, figyelni kell, alkalmazkodni kell, gondoskodni kell, és közben valahogy nem marad hely arra, hogy ő maga is megpihenjen. Ezeket a mintákat nem mindig csak a saját életünk alakítja. Sokszor generációkon át öröklődő női tapasztalatok, családi történetek, kimondatlan félelmek és túlélési stratégiák élnek tovább a testünkben.
A Fészek workshopon egy olyan megtartó női teret hozunk létre, ahol a tested lassan érzékelheti, hogy most nem kell készenlétben lennie, nem kell bizonyítania, és nem kell egyedül tartania mindent, csak megérkezhet.
És ebben a megérkezésben arra is ránézünk, minek szeretnél fészket teremteni az életedben. Lehet ez önmagad egy régóta háttérbe szorult része, egy új cél, egy alkotás, egy kapcsolat, egy hivatás, egy projekt, egy gyermek, vagy bármi, ami most védett, tápláló, megtartó térre vágyik benned és körülötted.
„A Fészek mint belső otthon”
A fészek nem csupán egy külső, biztonságos hely.
A fészek benned is ott van.
Ott van a medencédben, a méhed terében, a tested mély, ősi bölcsességében: abban a belső kehelyben, amely képes tartani, pihentetni, befogadni és újrarendezni. Ez az a legbensőbb otthon, ahová visszatérhetsz akkor is, amikor a külvilág túl hangos, túl gyors vagy túl sok.
Ebben a belső fészekben pedig nem vagy egyedül.
A szálaiba beleszövődik mindaz, amit az előttünk járó nők hordoztak: nemcsak a fájdalmaik, hanem az erejük, a túlélésük, a gondoskodásuk, a csendes kitartásuk és az a láthatatlan női tudás is, amely generációkon át adott életet, támaszt és folytatást.
Ezen a workshopon ehhez a megtartó, óvó női háttérhez kapcsolódunk vissza. Nem azért, hogy mindent továbbvigyünk, amit kaptunk, hanem hogy megérezzük, mi az, ami valóban támasz lehet belőle.
A fészek itt nemcsak a pihenés tere, hanem a belső teremtés helye is: annak a kérdése, hogyan tudsz olyan belső és külső környezetet létrehozni, amelyben valami fontos biztonságban növekedhet.
Neked szól ez a workshop, ha:
- régóta érzed, hogy sokat tartasz, sokat bírsz, de mélyen vágysz arra, hogy végre te is megpihenhess;
- nehezen engeded le a kontrollt, vagy sokszor nehéz elfogadnod, hogy más is megtarthat téged;
- szeretnél finomabban, szeretetteljesebben kapcsolódni a saját testedhez, különösen a medencéd és a méhed teréhez;
- vágysz arra, hogy mélyebben találkozz a saját belső biztonságoddal, és ne csak fejben tudd, hanem a testedben is érezd: van benned egy hely, ami megtart;
- szeretnél ránézni, minek teremtenél most fészket az életedben: önmagadnak, egy új célnak, projektnek, kapcsolatnak, gyermeknek, alkotásnak vagy egy benned érlelődő új életszakasznak;
- érdekel, hogyan élnek tovább benned a női ősök tapasztalatai, és hogyan kapcsolódhatsz ezekhez nem teherként, hanem erőforrásként.
Mi vár rád ezen a napon?
- Idegrendszeri megnyugvás
Finom, testközpontú gyakorlatokkal, melegséggel, lassítással és megtartó jelenléttel segítjük a testedet abban, hogy kiléphessen a folyamatos éberségből, és megtapasztalhassa a biztonság, a puhultság és a belső elengedés állapotát. - Integratív Érintésterápia™ és a medence kelyhének megtartása
Érintéseken keresztül kapcsolódunk a medence és a méh teréhez, mindig a saját határaid és belső ritmusod tiszteletben tartásával. Az érintés itt nem teljesítmény és nem elvárás, hanem egy biztonságos, finom lehetőség arra, hogy a tested megtapasztalhassa a megtartottságot, a közelséget és az érzelmi-testi blokkok oldódását. - Bodywork és mély szomatikus gyakorlatok
Testorientált folyamatokkal dolgozunk a bizalom, az intimitás és a testkapcsolat erősítésén. A mozdulatokon, érzékelésen, jelenléten és kapcsolódáson keresztül teret adunk annak, hogy a tested saját ritmusában találjon vissza a biztonság, az áramlás és a belső otthonosság érzetéhez. -
Imaginációk és belső erőforrások
Vezetett belső képekkel dolgozunk, amelyek segítenek mélyebben kapcsolódni a saját belső világodhoz, a tested bölcsességéhez és azokhoz az erőforrásokhoz, amelyek sokszor csendben, a tudatos gondolatok mögött várnak arra, hogy újra elérhetővé váljanak. Ezeken a belső képeken keresztül ahhoz is közelebb kerülhetsz, minek szeretnél most fészket, védelmet és tápláló teret adni az életedben. -
Taktilis művészetterápia
Puha, természetes anyagokkal, textíliákkal, fonalakkal, gyurmával és formákkal dolgozunk, hogy kézzel fogható alakot adhass annak a belső fészeknek, amely benned él, és amelyhez a workshop után is visszakapcsolódhatsz. Ebben a folyamatban megjelenhet az is, amit most hordozol, érlelsz vagy hívsz az életedbe: egy új minőség, egy döntés, egy terv, egy kapcsolat, egy gyermek, egy alkotás vagy önmagad egy még sérülékeny, kibontakozásra váró része. -
Női falu élmény
Egy ítélkezésmentes, megtartó női térbe érkezünk, ahol nem kell teljesítened, jól lenned, szépnek, erősnek vagy összeszedettnek mutatkoznod. Elég, ha úgy vagy jelen, ahogy éppen vagy, és engeded, hogy a közös tér, a női kapcsolódás és a figyelmes jelenlét köréd rendeződjön.
Így a testedben őrzött történetek finoman a felszínre emelkedhetnek, mozdulhatnak, gyógyulhatnak, és helyet adhatsz az pihenésnak, a védettségnek és megtartottságnak.
Kísérlek az utadon:
Fülöp Réka
Pszichológus, Integratív Érintésterápia™ kiképző, Női csoportvezető, Párkapcsolati mediátor, Pszichodráma asszisztens, Családállító, Dúla, Női- és kismama jógaoktató
Fontos információk a workshopról:
Időpont: 2026.08.30. 10:00–17:30
Helyszín: Budapest
Résztvételi díj: 38.000Ft
A jelentkezésed a program díjának befizetésével válik érvényessé. Ezzel biztosítod a helyedet a workshopon. Lemondás esetén a befizetett díj nem visszatéríthető.
Ha még nem ismerjük egymást, a jelentkezésed elfogadását egy ingyenes online beszélgetés előzi meg. Ennek időpontját a jelentkezésed után e-mailben egyeztetem veled.
A Fészek egy visszatérés ahhoz a belső otthonhoz, ahol a tested végre fellélegezhet, és ahol újra megérezheted: van benned egy hely, amely megtart. 🤎
Ez a program kizárólag önismereti célra használható, nem helyettesíti a pszichoterapeutai, pszichiátriai vagy orvosi tanácsadást és kezelést.
Szeretettel várlak, Réka