Szia! Fülöp Réka vagyok.

17 éve indultam el az önismeret és gyógyulás útján, majd 10 éve kezdtem el másokat is támogatni.

Pszichológusi munkám alapját egy olyan szemlélet adja, amelyben az embert teljes egésznek tartom – figyelembe véve a test, a lélek, az érzelmek és a gondolatok összefüggéseit.
A munkám során olyan módszereket használok, amelyek segítenek felszabadítani a tudattalanodban rejlő elakadásokat és elősegítik az életedben a változást.

Hiszem, hogy a testünk emlékszik a legkorábbi tapasztalatainkra is, ezért dolgozom nonverbális (szavak nélküli) és szomatikus (testérzékelésen alapuló) technikákkal.
Fontosnak tartom a személyiségfejlődést, a családi minták tudatosítását és azokat a mélyebb spirituális folyamatokat is, amelyek támogatják az önismereti utat.

Egyéni konzultációkkal, integratív érintésterápiával, párkapcsolati mediációval és különböző önismereti csoportokkal segítem a hozzám fordulókat.

Integratív érintésterápiás™ szakmai képzésekkel támogatom az elmélyülést a testtel és érintéssel való munkában.

A nőiség, párkapcsolat, intimitás, testtel való kapcsolat képezi a fő fókuszát segítői munkámnak és az élet kezdeti szakaszai, mint a magzatkor, születés és gyermekkor.

Célom, hogy támogassalak az önmagadhoz és másokhoz való mélyebb kapcsolódás és intimitás megtapasztalásában, valamint abban, hogy harmóniát találj tested, érzelmeid és belső bölcsességed között.

A szakmai életem számokban 

17 év

és 14000+ óra önismeret

10 év

szakmai tapasztalat

400+

egyéni terápiás és érintésterápiás kliens

5000+

óra önismereti csoport tartás

20+

képzés elvégzése

Pszichológusi munkám az alábbi szemléletek hatják át:

Integrál, személyiségközpontú és transzperszonális pszichológiai szemlélet

Az emberi működést nem csak a gondolatok és érzelmek, hanem a test és a lélek szintjén is vizsgálom. Holisztikusan közelítem meg az önismereti munkát, hogy teljesebb képet kapj önmagadról és az életedről, hozzáférve a tested és tudatod mélyebb rétegeihez.

Nonverbális megközelítés

A szavak előtti élményeid – magzati és kisgyermekkori tapasztalataid – ma is hatással lehetnek rád. Olyan módszerekkel dolgozom, amelyek segítenek felszínre hozni ezeket a tudattalan mintákat, megérteni a hatásukat, és gyengéden feloldani a hozzájuk kapcsolódó blokkokat.

Szomatikus módszerek

A tested emlékszik mindenre, még arra is, amit a tudatod már rég elfelejtett. Segítek kapcsolódni a tested bölcsességéhez, felismerni és feloldani a benned lévő feszültségeket, hogy visszatalálj a belső egyensúlyhoz és önazonos jelenlétedhez.

Személyiségi folyamatok

Mindannyiunkban működnek tudattalan viselkedésminták és kapcsolati sémák, amelyek meghatározzák, hogyan látjuk önmagunkat és másokat. Segítek felismerni és átalakítani azokat a mintákat, amelyek már nem szolgálnak téged, hogy harmonikusabb önképet és mélyebb kapcsolódásokat alakíthass ki.

Transzgenerációs megközelítés

Nemcsak a saját életünk hat ránk, hanem a családunk története, a felmenőink által hordozott minták és traumák is. Segítek ezek tudatosításában és oldásában, hogy felszabadulhass a múltból hozott terhek alól.

Transzcendens folyamatok

Van, hogy az élet nagy kérdéseihez és a saját belső erőforrásainkhoz nem mentális úton jutunk el. A spiritualitás és a mélyebb tudati rétegek bevonásával támogatlak abban, hogy teljesebb életet élhess.

Küldetésem

Hiszem, hogy a test, a lélek és a szellem egysége az az alap, ahonnan valódi egyensúly, belső béke és kapcsolódás születhet – önmagunkkal és a világgal egyaránt.
Az önismereti munka, a test bölcsességéhez való visszatérés, a jelenlét gyakorlása és a természettel való kapcsolat számomra mind olyan kulcsok, amelyek segítenek ebben a visszatalálásban.

A női és férfi minőség dinamikája, a befogadás és adás ritmusa, a létezés és elmúlás örök körforgása mind áthatják életünket. Minden lélegzetvétellel újrateremtjük önmagunkat.

Küldetésem, hogy ebben az újrateremtésben támogatást és teret adjak – legyen szó önismereti folyamatról, párkapcsolati elakadások feloldásáról, mélyebb testkapcsolat kialakításáról vagy örökölt családi minták átdolgozásáról.

Az utad egyedi.
De nem kell egyedül járnod.

Módszerek, amelyekkel jelenleg is aktívan dolgozom:

  • Kognitív terápia és segítő beszélgetés
  • Integratív Érintésterápia™
  • Integratív Hipnoterápia (KIP, NLP, Ego-State)
  • BSOTR terápia – Rövid, Megoldásorientált Traumafeldolgozás
  • Párkapcsolati és családi mediálás
  • Bodywork és szomatikus módszerek
  • Család- és rendszerállítás
  • Pszichodráma

Főbb tanáraim: Dr. Daubner Béla, Fáy Nóra, Dr. Fadgyas Ildikó,  Generál Péter, Pecsenka Nóra, Pállya Moria, Kornhoffer Tünde, Dr. Joós Károly, Dézsi Réka, Kotroczó Anikó, Pozsgai Nikoletta, Szabó Attila, Noll Andrea Nandu, Kobza Meső, Dubravecz Gyöngyvér, Lampért Róbert, Dr. Máté Gábor, Nagy Lilla, Maros Yudit

Tanulmányaim:

    Pszichológiai végzettség és szakmai továbbképzések
    • Pszichológus képzés – klinikai és egészségpszichológia specializáció, SZTE BTK
    • Integratív hipnoterapeuta képzés – szupervíziós szakasz folyamatban, Integratív Pszichoterápiás Egyesület
    • BSOTR – Rövid, Megoldásorientált Traumafeldolgozás (Brief, Solution Oriented Trauma Resolution)
    • Traumatudatos segítő kapcsolat-
      Érzelemszabályozás és idegrendszeri biztonság kurzus
    • Krízishelyzetek lélektana és kezelése kurzus
    • Pszichopatológia továbbképzés
    • Compassionate Inquiry® (Együttérző Feltárás) – rövid kurzus
    • A fixációktól a kiteljesedésig 4 kvadránsban – műhely
    Csoportvezetés, kapcsolatok és rendszerszemlélet
    • Pszichodráma asszisztensi képzés – MPE
    • Integrál szemléletű csoportvezetés műhely – bodywork, családállítás, pszichodráma
    • Umathum – párkapcsolati és családi mediátor képzés
    • Női kör facilitátor képzés
    • Alkalmazott művészetterápia tanfolyam
    Perinatális, szülés körüli és női kísérés
    • DONA International – dúlaképzés
    • Születésélmény-feldolgozás módszertan – továbbképzés
    • Perinatus – perinatális gyász kísérése – továbbképzés
    • Gyermekágyas segítő képzés
    • Anaya – női jóga oktatóképzés
    • Saraswati – kismama- és baba-mama jógaoktató képzés
    Testorientált és érintésalapú módszerek
    • Holistic Pulsing – ringató masszázs képzés
    • DaoQi módszer – integratív reflexzóna-testkezelés és hipnoterápia integrálása
    • Trauma és érintés – Idegrendszeri pontosság a testmunkában képzés
    • Shiatsu alapképzés
    • Yumeiho alapképzés
    • Szakrális érintésterápia képzés
    • Kismama masszázs képzés
    • Nyirokdrenázs masszázs képzés

    Visszajelzések

    „A női működésem nehézségei miatt jelentkeztem Rékánál. Sok szenvedést okozó testi betegségem is kialakult ezzel összefüggésben. Mindig szeretetteli elfogadást és puha, meleg, kényelmes fészket kaptam, amikor nála jártam. Érzelmileg éretlen szüleimtől maradt hiányaim töltődtek, testem-lelkem gyógyult minden alkalommal. Szavak nélkül tudott ráérezni arra, amiben voltam és amire szükségem volt – most is megható rágondolni, mennyi mindent kaptam tőle. A folyamat végére el tudtam engedni a görcsös akarást, és megtanultam, milyen az, amikor csak engedem a dolgokat, hogy legyenek. Sokkal jobban szeretem magam, és rájöttem, hogy elég jó vagyok és szerethető. Úgy ahogy vagyok. Zsibongató érzés!”
    Fele Gabriella

    „Főként azzal kerestem meg Rékát, hogy segítsen abban, hogy önazonosan tudjak jelen lenni a párkapcsolatomban. A közös munka során bármilyen félelmemet, nehézségemet, kihívásomat meg tudtam osztani, és Réka jelenlétében és támogatásában ezekben is tudtam előrébb lépni. Segített abban, hogy mélyebben kapcsolódjak önmagamhoz. A közös munkában ami nekem a legtöbbet adott, az az, amilyen biztonságos, ítéletmentes, szeretetteljes és elfogadó teret tart Réka, amiben olyan dolgokat ismertem fel es tudtam kimondani, amiket előtte még magamnak sem tudtam. Olyan kérdéseket tett fel, amik a beszűkült nézőpontomat folyamatosan tágították.
    Mostanra sokkal felszabadultabban, önazonosabban, természetesebben és kiegyensúlyozottabban, felnőtt férfiként vagyok jelen a párkapcsolatomban, ami felemelő érzés. Emellett sokkal szabadabbnak, jobban önmagamnak érzem magam.
    Szeretettel ajánlom Rékát azoknak, akik a saját korlátaikkal/félelmeikkel/nehézségeikkel szeretnének szembenézni, és egy szabadabb, önazonosabb életet élni, amelyet Réka értő figyelemmel, szeretetteli és ítéletmentes jelenléttel, biztonságos és elfogadó térrel és gondolatébresztő kérdésekkel támogat.”
    Teszár Balázs

    „2022 óta dolgozunk Rékával az életemen. Azt hiszem, hogy az érintés és intimitás nehézsége miatt kerestem fel anno, de az életemben annyira sok és szerteágazó nehézségek voltak és vannak, hogy bármivel mehettem volna. Réka, nekem anya, megtartó erő és az aki bármilyen helyzetben ítélet nélkül velem van. Több folyamatot is tudnék említeni amivel dolgozik és szeretem. Legyen az dráma, családaalítas, bodywork….. Mind hasznos és gyógyító. Amikor érintésben vagyunk az is megtartó és nagyon töltő. Amióta Hozzá járok, sokkal több kapaszkodót találok a nehéz helyzetekben. Sokkal elfogadóbb vagyok magammal és környezetemmel. Tanulom a határaim meghúzását és megtartását. Egész más képem van az intimitás fogalmáról. Egyszóval az életem, rengeteg területen megváltozott. Réka, női csoportjába is jártam és azt is csak ajánlani tudom. Igazi megtartó női közösségben voltam megtartva. Rékával, egy olykor nagyon nehéz, de a felemelkedés folyamatában vagyunk együtt. Őszinte szeretettel és elfogadással fordul a Hozzá érkezőkhöz. Ha egy mondatban kellene megfogalmazni, akkor azt írnám, hogy „biztomságban van az életed,és a legféltettebb nehézséged is felszínre kerülhet, meg leszel tartva…..””
    Szarka Krisztina

    „Rékánál lenni olyan mint megpihenni egy puha,meleg,biztonságos fészekben.
    Már az első érintésekor a testemen át elérte a lelkemet is.
    Nem csak a női, hanem az anyai,szeretői, bölcs asszony részeivel is gyógyít.
    Az erő,amivel tart, pont annyi,amennyire épp szükségem van.
    Nagy szeretettel ajánlom Rékát,ha igazán mély átalakulásra vágysz.”
    Anikó

    „Több problémával fordultam Rékához. Egyrészt, sokszor gyerekként viselkedek, ebből a tudatállapotból működök és hozok döntéseket. Másrészt, túlzott (például szennyeződésektől és kórokozóktól) való félelmek befolyásolják a mindennapjaimat, és ezzel összefüggésben szükségem van arra, hogy erős kontrollt tartsak több szituációban, például az otthoni környezetem, illetve emberi kapcsolataim fölött.
    Számomra a leginkább pozitív élmény az érintés során érzékelt különböző képek voltak, amelyek segítségével jobban megismerhetem magamat és a bennem zajló folyamatokat. A terápia során betekintést nyertem saját működésembe, ezáltal jobban megértettem érzéseimet és a bennem zajló folyamatokat. Ennek köszönhetően úgy érzem, elindultam a változás útján, és tudatosabb vagyok sok tekintetben, például a gyermeki és felnőtti tudatállapotokat illetően.
    Réka amellett, hogy a különböző tudatállapotokat, érzelmeket és viselkedéseket képes a laikus ember számára is érthetően elmagyarázni, nagyon empatikus és türelmes; úgy érzem, hogy az ülések során egy biztonságos környezetben vagyok a problémáim feltárásához és a megoldáshoz vezető út kereséséhez. Bátran ajánlom mindenkinek, aki hozzám hasonló elakadásokkal küzd.    ”
    András

    „Rékával az integratív érintésterápiában sikerült olyan mélységekhez eljutnom, ahová kognitív terápia által nem. Így kiegészítő terápiának szívből tudom ajánlani. A biztonságos tér, amit Réka teremt, és az anyai energiái gyógyítóan hatottak rám.
    Köszönöm!    ”
    Lilla